Voeding
Als iets aandacht vraagt, dan is het de kunst daarnaar te luisteren.
Je bent wat je eet (en vooral wat je verteert). In je darmen huist je gezondheid. Je hoeft niet ziek te zijn om je beter te kunnen voelen. Geen vulling maar voeding.
Allemaal bekende kreten waar ik achter sta. Als natuurvoedingskundige bekijk ik wat past bij jou en je hulpvraag. Een paar voorbeelden.
Bij klachten als;
- maag-/darmproblemen o.a. prikkelbare darm
- diabetes type 2 / insulineresistentie
- Verhoogde bloeddruk / cholesterolproblemen
- ADHD / ADD
- Reumatische klachten
- Burn-out
- Overgangsklachten
- Huidproblemen
- Vermoeidheid / energietekort / slaapproblemen
Je kunt ook denken aan;
- Hoe word ik zo vitaal mogelijk oud?
- Is mijn (vegetarische) eetgewoonte en leefstijl optimaal?
- Hoe kook ik zonder pakjes en zakjes?
- Wat is natuurvoeding en hoe bereid ik het?
- Hoe kook ik glutenvrij én lekker en gezond?
- Fermenteren: wat is het en hoe doe ik het?
- Hoe kom ik weer in balans en krijg ik mijn energie terug?
Het zijn soms kleine dingen die groot verschil maken.
Over al deze onderwerpen geef ik op aanvraag ook graag een inspirerende workshop of lezing!
Supplementen
Mijn advies bestaat meestal uit een combinatie van voeding en supplementen. Hierbij adviseer ik uiteraard alleen producten waar ik 100% achter sta. Waar ik in alle gevallen aandacht aan schenk is een gezonde vetzuurbalans. Dit is de basis van een gezond werkend lichaam. En hoe die bij jou is, dat kun je makkelijk testen met een druppel bloed!
3:1, dát is de gezonde balans tussen omega 6 en 3. Onze voeding is rijk aan omega 6, terwijl we omega 3 onvoldoende binnenkrijgen. Samen met te weinig beweging, slaaptekort, stress en bewerkte voeding leidt dat tot uitslagen als 10:1 of veel hoger, zoals ik in mijn praktijk wel gemeten heb bij cliënten.
Deze onbalans geeft gezondheidsklachten: laaggradige ontstekingen en een immuunsysteem dat voortdurend onder druk staat. Het lichaam kan klachten hierdoor niet goed herstellen. Daar hoef je zelf niets van te merken terwijl het wel al zover is. Preventief zorgen voor een gezonde balans is iedereen aan te raden. En meten is weten: met 1 druppel bloed weet je hoe het bij jou gesteld is. Deze anonieme test sturen we naar een onafhankelijk lab van Vitas in Noorwegen.