Slow Sports Westland

“Sport is niks voor mij.”

Die zin hoor ik vaak. En eerlijk? Ik herken ’m. Want als je lijf niet meer zo soepel voelt, als je al een tijd niet hebt gesport of het idee hebt dat je niet thuishoort tussen fitte types, dan voelt de stap om te gaan sporten misschien als te groot.

Wat is Slow Sports?

Slow Sports is een concept dat door Désirée Smits is ontwikkeld. Zij is leefstijlcoach en docent beweging en gedrag. Désirée merkte, net als ik, dat de drempel om te gaan sporten voor veel mensen te hoog is. Bezoek de website Slow Sports Nederland voor meer informatie. 

Slow Sports is sporten op jouw tempo. Buiten in de natuur. Zonder prestatiedruk. Zonder ingewikkelde oefeningen. En vooral: zonder oordeel. Slow Sports is sporten op jouw tempo. Buiten in de natuur. Zonder prestatiedruk. Zonder ingewikkelde oefeningen. En vooral: zonder oordeel.

We wandelen in een rustig tempo (mensen die dit af willen wisselen met joggen hebben daar ook de ruimte voor) en doen tussendoor oefeningen voor kracht, balans, souplesse en ademhaling. Alles afgestemd op jouw niveau, met aandacht voor houding, ontspanning en plezier. Je hoeft niet supersportief te zijn. Niet lenig, niet jong, niet slank. Het mag overigens wel, want iedereen is welkom. Als je 2 km kunt wandelen in een uur dan kun je meedoen.

Voor wie is Slow Sports?

Slow Sports is er voor iedereen die (weer) wil sporten. Denk aan:

• als je herstellend bent van een blessure of burn-out
• als je overgewicht hebt
• als je lang niet gesport hebt
• als je buiten wil bewegen en sterker wilt worden
• als je een vriendelijke, rustige manier zoekt om fit(ter) te worden

Waarom ik Slow Sports geef

Ik ben geen topsporter. Sterker nog: ik was sowieso nooit zo'n fanatieke sporter omdat er iedere keer wel iets was waar ik fysiek tegenaan liep. Ik weet wél hoe goed het voelt als je lijf soepeler wordt, je energie toeneemt en je weer vertrouwen krijgt in wat je wél kunt.

Als holistisch leefstijlcoach nodig ik je graag uit om in beweging te komen, zodat je kunt ontdekken wat het jou oplevert. Slow Sports past bij wie ik ben: no-nonsense, mensgericht, buiten, in verbinding. En vooral zonder fratsen.

Praktische info

• Binnenkort starten we met kleine groepen in het Westland
• We trainen buiten - in het groen
• Iedereen kan meedoen: je hoeft geen ervaring te hebben. Overleg bij twijfel wel met je (huis-) arts

Meer info, tijden en aanmelden?

Schrijf je hiernaast in en ik houd je op de hoogte! (Dit geeft geen zekerheid tot plaatsing in een groep.)