Hester van der Leeden

Holistisch leefstijlcoach * Natuurvoedingskundige * Ervaringsdeskundige

Ik begeleid mensen die fysiek en mentaal uit balans zijn. Die zich futloos voelen, willen afvallen, gezondheidsklachten ervaren of het gevoel hebben zichzelf kwijt te zijn. Vaak zijn dit mensen met een druk leven, waarbij tijd voor henzelf er meestal bij inschiet. Herkenbaar? Dan ben je bij mij aan het juiste adres.

Mijn aanpak is persoonlijk, praktisch en zonder fratsen. Geen onhaalbare doelen, maar realistische stappen die bij jou passen. Je hebt meer invloed op hoe je je voelt dan je soms denkt – ik help je die kracht (her)ontdekken en inzetten. 

Wat levert het jou op? 

• Leefstijlverandering waar je je goed bij voelt én die je weet vast te houden
• Gezond en duurzaam afvallen 
• Praktische tools en begeleiding bij vermoeidheid, hormonale disbalans, overgewicht, diabetes, darm- of huidklachten
• Advies over voeding, beweging, slaap, ademhaling, ontspanning en mindset
• AD(H)D? Ik help je dit een positieve plek te geven – praktisch en in hoe je naar jezelf kijkt

Wat kun je verwachten? 

Mijn coaching begint altijd bij wie jij bent. Je gewoontes, dagelijks leven, overtuigingen en energie. We brengen in kaart wat er nodig is voor jou om weer rust en vitaliteit te kunnen ervaren. Daarna coach ik je zodat je met zelfvertrouwen weer in beweging komt. Om je doel te bereiken op een manier die werkt voor jóu.

Stel je eens voor… Je begint met zin en energie aan je dag, maakt keuzes zonder schuldgevoel, ervaart rust in je hoofd én vertrouwen in je lijf. Geen strijd meer, maar vrijheid. 

Waarom ik jou begrijp

Ik weet zelf hoe het voelt om vast te lopen. Een burn-out, borstkanker, AD(H)D en jarenlang jojoën met mijn gewicht brachten me op een ander pad. Niet via strenge regels maar via inzicht, kennis en vertrouwen. Inmiddels heb ik een nieuwe balans in mijn leven - en help ik anderen om dat ook te bereiken. Op hún manier, in hún tempo. Als gediplomeerd holistisch leefstijlcoach en natuurvoedingskundige weet ik daarbij wat werkt – én wat niet.

Wat mij typeert? Echte aandacht. Ik ben geïnteresseerd in jouw verhaal, jouw gewoontes en drijfveren. Dit, gecombineerd met mijn enthousiasme, kennis en ervaring, maakt mijn coaching persoonlijk maar nuchter én doeltreffend.

Waarom mijn aanpak werkt

Je krijgt niet alleen kennis, maar ook inzicht in jezelf. Zo begrijp je wat je (niet) doet én waarom. Zeker bij klachten als stress, overgewicht of de overgang werken je lichaam en hoofd anders. Dat vraagt om een aanpak die echt bij jou past. Mijn begeleiding is wetenschappelijk onderbouwd én menselijk. 

Klaar voor de eerste stap? 

Plan een gratis kennismakingsgesprek! Het kost je niets – behalve misschien een oud patroon dat je allang wilde doorbreken. 

Voor organisaties en zorgprofessionals

Ik begeleid mensen met leefstijlgerelateerde klachten, stress, burn-out of AD(H)D. Mijn werkwijze is mensgericht, professioneel en praktisch. Mijn kennis sluit aan bij de meest recente wetenschappelijke inzichten en onderzoeken.

Ik werk graag samen met andere professionals aan hetzelfde doel: mensen helpen de eigen regie terug te vinden en zich weer vitaal te voelen. Cliënten kunnen zich rechtstreeks aanmelden – laagdrempelig en zonder verwijzing. Mijn begeleiding valt buiten de zorgverzekering.